Info

avatar Nazywają go różnie, w światku rowerowym najbardziej znany jako McAron, choć on sam woli po prostu - Michał. Na rowerze jeździ od dziecka, z przerwą na dorastanie, które podobno się jeszcze nie skończyło. Od momentu założenia bikebloga przejechał "wszystkie km" ale do tego należy dodać jeszcze około 14 tysięcy. Nie przywiązuje specjalnej wagi do tego na czym jeździ - dlatego też do niedawna wędrował na rowerku z promocji za 700 zł nie zważając na porę roku. Od jakiegoś czasu przesiadl się na tanią ramę aluminiową ale wierny pozostał sztywnym widłom. Posiada aparycję z kategorii "bez kija nie podchodź" jednakże bardzo zyskuje przy bliższym poznaniu. Muzyki słucha tylko dobrej, tylko do jazzu jeszcze nikt go nie przekonał, choć ostatnio ujęło go kilka jazzowych nutek, chyba się starzeje. Lubi samochody i kobiety o urodzie specyficznej i nietuzinkowej. Przyjaciół nie posiada bo Ci go zawiedli a i sam w tej roli się nie sprawdził. Posiada wspaniałą żonę oraz dwoje nad wyraz udanych dzieci. Obecnie pełni powierzoną mu zaszczytną funkcję administratora forum Gliwickiej Masy Krytycznej.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy McAron.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:45.09 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:01:40
Średnia prędkość:27.05 km/h
Maksymalna prędkość:76.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:172 (93 %)
Maks. tętno średnie:137 (74 %)
Liczba aktywności:3
Średnio na aktywność:15.03 km i 0h 33m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
15.90 km 0.00 km teren
00:40 h 23.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:158 ( 86%)
HR avg:115 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

w samo południe - na strychu

Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0

Od kilku dni sie w miare dobrze czuję i korzystając z wolnej chwili bryk na strych. Tym razem chciałem dłużej, około 1 godziny i w wolniejszym tempie skupiając się bardziej na poprawieniu techniki pedałowania w SPD. Gołebie oczywiście się zleciały za okno ale wypięły tyłkiem i poleciały dalej. Po rozgrzewce przez pół godziny trzymałem sie planu ale potem odczułem nagłą i niczym nie poprzedzoną ochotę skorzystania z tego czego na strychu nie ma i plan się zmienił. Zatem jeszcze 7 minut szybszego tempa z większym obciążeniem i finish.
Kategoria Trenażer


Dane wyjazdu:
14.97 km 0.00 km teren
00:30 h 29.94 km/h:
Maks. pr.:76.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:172 ( 93%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

kolejne 30 minut na stojaku

Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0

W niedzielne popołudnie powtórka z soboty. Wszystko tak samo tylko inna muzyka i troche szybciej. Znowu kałuża ...
Kategoria Trenażer


Dane wyjazdu:
14.22 km 0.00 km teren
00:30 h 28.44 km/h:
Maks. pr.:70.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:169 ( 92%)
HR avg:135 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

trenażer - już wiem po co jest osłona przeciwpotowa

Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0

Wykorzystując wolne pół godziny pakuję bidon i na strych. AC/DC z komórki, 3 minuty rozgrzewki i potem 27 minut kadencja na 80-85 i puls stopniowo od 70% do 80%. Pod koniec tej namiastki treningu temperatura na strychu podniosła się z 4 do 6 st C a na deskach widniała mała kałuża potu.
Kategoria Trenażer