Info
Nazywają go różnie, w światku rowerowym najbardziej znany jako McAron, choć on sam woli po prostu - Michał. Na rowerze jeździ od dziecka, z przerwą na dorastanie, które podobno się jeszcze nie skończyło. Od momentu założenia bikebloga przejechał "wszystkie km" ale do tego należy dodać jeszcze około 14 tysięcy. Nie przywiązuje specjalnej wagi do tego na czym jeździ - dlatego też do niedawna wędrował na rowerku z promocji za 700 zł nie zważając na porę roku. Od jakiegoś czasu przesiadl się na tanią ramę aluminiową ale wierny pozostał sztywnym widłom. Posiada aparycję z kategorii "bez kija nie podchodź" jednakże bardzo zyskuje przy bliższym poznaniu. Muzyki słucha tylko dobrej, tylko do jazzu jeszcze nikt go nie przekonał, choć ostatnio ujęło go kilka jazzowych nutek, chyba się starzeje. Lubi samochody i kobiety o urodzie specyficznej i nietuzinkowej. Przyjaciół nie posiada bo Ci go zawiedli a i sam w tej roli się nie sprawdził. Posiada wspaniałą żonę oraz dwoje nad wyraz udanych dzieci. Obecnie pełni powierzoną mu zaszczytną funkcję administratora forum Gliwickiej Masy Krytycznej.Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj4 - 2
- 2012, Kwiecień11 - 3
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Luty5 - 0
- 2012, Styczeń7 - 1
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień16 - 0
- 2011, Sierpień22 - 1
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec23 - 1
- 2011, Maj24 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 2
- 2011, Marzec8 - 1
- 2011, Luty10 - 3
- 2011, Styczeń6 - 5
- 2010, Grudzień7 - 5
- 2010, Listopad7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
Dystans całkowity: | 45.09 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 01:40 |
Średnia prędkość: | 27.05 km/h |
Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 172 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 137 (74 %) |
Liczba aktywności: | 3 |
Średnio na aktywność: | 15.03 km i 0h 33m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
15.90 km
0.00 km teren
00:40 h
23.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:158 ( 86%)
HR avg:115 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
w samo południe - na strychu
Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0
Od kilku dni sie w miare dobrze czuję i korzystając z wolnej chwili bryk na strych. Tym razem chciałem dłużej, około 1 godziny i w wolniejszym tempie skupiając się bardziej na poprawieniu techniki pedałowania w SPD. Gołebie oczywiście się zleciały za okno ale wypięły tyłkiem i poleciały dalej. Po rozgrzewce przez pół godziny trzymałem sie planu ale potem odczułem nagłą i niczym nie poprzedzoną ochotę skorzystania z tego czego na strychu nie ma i plan się zmienił. Zatem jeszcze 7 minut szybszego tempa z większym obciążeniem i finish. Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
14.97 km
0.00 km teren
00:30 h
29.94 km/h:
Maks. pr.:76.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:172 ( 93%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
kolejne 30 minut na stojaku
Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0
W niedzielne popołudnie powtórka z soboty. Wszystko tak samo tylko inna muzyka i troche szybciej. Znowu kałuża ... Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
14.22 km
0.00 km teren
00:30 h
28.44 km/h:
Maks. pr.:70.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:169 ( 92%)
HR avg:135 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
trenażer - już wiem po co jest osłona przeciwpotowa
Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0
Wykorzystując wolne pół godziny pakuję bidon i na strych. AC/DC z komórki, 3 minuty rozgrzewki i potem 27 minut kadencja na 80-85 i puls stopniowo od 70% do 80%. Pod koniec tej namiastki treningu temperatura na strychu podniosła się z 4 do 6 st C a na deskach widniała mała kałuża potu. Kategoria Trenażer