Info

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj4 - 2
- 2012, Kwiecień11 - 3
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Luty5 - 0
- 2012, Styczeń7 - 1
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień16 - 0
- 2011, Sierpień22 - 1
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec23 - 1
- 2011, Maj24 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 2
- 2011, Marzec8 - 1
- 2011, Luty10 - 3
- 2011, Styczeń6 - 5
- 2010, Grudzień7 - 5
- 2010, Listopad7 - 0
Dane wyjazdu:
48.90 km
0.00 km teren
01:49 h
26.92 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:149 ( 81%)
HR avg:134 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1161 kcal
Rower:Accent Shannon
trening na serwisówce
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0
Towarzystwo olało Katowicką i Zagłębiowską a mi samemu nie starczyło samozaparcia tyle co rok temu aby samemu pojechać to dzisiaj w ramach pokuty musiałem przelać pot. Około 17.00 zbieram dupę, bidon izotonika home-made, rower i w drogę. Plan na serwisówkę - bo tak wygodnie. Tym razem oprócz pulsu pilnuje równiez kadencji, a właściwie poszukuje tej dla siebie wlaściwej. Jak to zwykle na A4 mocno wieje, tym razem w strone Rybnickiej. W trakcie sprawdziłem maksymalna kadencję i wyszło 188rpm, z tego obliczając wychodzi, że moja teoretyczna maksymalna prędkość to 106 km/h :) jak na razie osiągnąłem 69. Kadencja z jaka najlepeiej mi sie deptało to 90-95 rpm. W trakcie przejazdu kilka razy musialem ostro hamować i zmianiac tor jazdy z powodu dizeciaków i rolkarzy, chyba musze kupic jednak ten dzwonek. Podsumowując - techniczna pokonana 5 razy - zatem wyjazd z drugiej strony i od Ostropy mykam do domu. Czuje, że jednak moc jest w nogach, chociaż planu nie spełniłem, miała byc w ten weekend stówka a nie ma. Kategoria Samotne
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!