Info

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj4 - 2
- 2012, Kwiecień11 - 3
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Luty5 - 0
- 2012, Styczeń7 - 1
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień16 - 0
- 2011, Sierpień22 - 1
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec23 - 1
- 2011, Maj24 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 2
- 2011, Marzec8 - 1
- 2011, Luty10 - 3
- 2011, Styczeń6 - 5
- 2010, Grudzień7 - 5
- 2010, Listopad7 - 0
Dane wyjazdu:
15.90 km
0.00 km teren
00:40 h
23.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:158 ( 86%)
HR avg:115 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
w samo południe - na strychu
Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0
Od kilku dni sie w miare dobrze czuję i korzystając z wolnej chwili bryk na strych. Tym razem chciałem dłużej, około 1 godziny i w wolniejszym tempie skupiając się bardziej na poprawieniu techniki pedałowania w SPD. Gołebie oczywiście się zleciały za okno ale wypięły tyłkiem i poleciały dalej. Po rozgrzewce przez pół godziny trzymałem sie planu ale potem odczułem nagłą i niczym nie poprzedzoną ochotę skorzystania z tego czego na strychu nie ma i plan się zmienił. Zatem jeszcze 7 minut szybszego tempa z większym obciążeniem i finish. Kategoria Trenażer
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!