Info

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj4 - 2
- 2012, Kwiecień11 - 3
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Luty5 - 0
- 2012, Styczeń7 - 1
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień16 - 0
- 2011, Sierpień22 - 1
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec23 - 1
- 2011, Maj24 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 2
- 2011, Marzec8 - 1
- 2011, Luty10 - 3
- 2011, Styczeń6 - 5
- 2010, Grudzień7 - 5
- 2010, Listopad7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
Dystans całkowity: | 605.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 26:14 |
Średnia prędkość: | 23.07 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
Suma podjazdów: | 220 m |
Maks. tętno maksymalne: | 176 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 145 (79 %) |
Suma kalorii: | 4664 kcal |
Liczba aktywności: | 24 |
Średnio na aktywność: | 25.22 km i 1h 05m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
4.85 km
0.00 km teren
00:25 h
11.64 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
Na basen
Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0
Na basen z synem na rowerze, reszta rodziny dojechała później samochodem. Ogólnie udany dzień. Spostrzeżenia: na pedałach SPD-SL mozna wygodnie jeżdzić w cywilnych butach ! Kategoria Rodzinnie
Dane wyjazdu:
34.40 km
0.00 km teren
01:25 h
24.28 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0
Do pracy trochę wolniej, bez formy. Z pracy równiez bez formy ale skusiłem się aby odprowadzic kolegę do Wilczego Gardła. Od Wilczego już swoim tempem, troche szybciej podgonic średnią. Miłe zakończenie tygodnia. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:02 h
24.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0
Jeździ się coraz lepiej, średnia regularnie zbliza sie do 25, pomimo tego że sporo swiateł mam po drodze, a spora część asfaltu przypomina układanke lego i ciężko sie po tym jedzie. W przyszłym tygodniu wróce do normalnych SPD i sprawdze czy bedzie regres. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:10 h
21.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - lajtowo
Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Rano zapomniałem pasa od pulsometru, zatem interwały poszły w pi...u. Lekkie tempo, jak sie okazało całą drogę nie musiałem wypinać buta, pierwszy raz chyba sie udało. Powrót tak samo, powolutku swoim lekkim tempem. Może w życiu też tak trzeba, bez napinki a będzie łatwo i przyjemnie ? Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
32.80 km
0.00 km teren
01:23 h
23.71 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 96%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 879 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - egzamin z SPD-SL zdany celująco
Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0
Tradycyjna droga do pracy, korek na Panewnickiej, wskakuje na chodnik i jade powolutku, az tu nagle Cinquecento z jezdni wpieprza mi się metr przede mna na chodnik i chce omijac wykonujacych lewoskręt. Hample zablokowane aleeeee.... nogi podswiadomie juz z eSeLi wypiąłem. Patrze na pulsometr 176, czyli 96%. Patrze do CC a tam 4 buraki z piwem w łapach, nosz kur.a, chwała Bogu, że nie mam pozwolenia na broń bo bym skorzystał. Dalej juz bez niespodzianek, pierwsze próby jazdy interwałami ekstensywnymi, nawet cos tam wyszło. W drodze powrotnej jeszcze nadłożenie kilku kilo do sklepu moto po części do naprawy Lali i do domu. Tu tez sie przekonałem, że nie warto jeszcze korzystac z prawa pierwszeństwa na przejazdach rowerowych, zaliczyłem dwie próby przejechania mojej skromnej osoby potwierdzone pretensjami kierowców.Dane wyjazdu:
23.60 km
0.00 km teren
01:05 h
21.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - zmuszony do krótszej trasy
Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0
Wyłączyli światła na Panewnickiej i korek do lewoskrętu sie tai zrobił, że dziękowałem Bogu za to, że mam rower. Ale i tak podjąłem decycje o krótszej trasie. Trasa krótsza ale jakos jej nie lubie to nie wybieram jej często. Powrót - znowu pod wiatr :( Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:02 h
24.19 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 86%)
HR avg:136 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 619 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - zmagania z wiatrem
Piątek, 13 maja 2011 · dodano: 13.05.2011 | Komentarze 0
Jak to jest, że jadąc tą samą trasę w obie strony wiatr wieje w twarz ? Powolutku zaczynam się przyzwyczajać do szosówek, teraz tylko trzeba na jakieś porządne butki nazbierać kasiory. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:57 h
26.32 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 86%)
HR avg:145 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 587 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - nabywanie pewności w szosowym obuwiu trwa :)
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
dzisiaj juz tylko dwa razy miałem problemy ze startem ze świateł. Jeden raz nie trafiłem we właściwą stronę pedała i podeszwa objechała, drugi raz też niewłaściwa strona ale udało sie skorygować i wpiąć. Wypinanie buta juz troche pewniej niz na początku. Z czasem udało sie zejść sporo ponizej godziny, widać buty działają :) Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:01 h
24.59 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - testów SPD-SL dzień kolejny
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Kolejny dzień w butach szosowych i z dusza na ramieniu. Cos jednak zaczyna sie układać. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
24.30 km
0.00 km teren
00:54 h
27.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
pierwsze kroki w SPD-SL
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0
Zbiorczy wpis z dwóch dni nauki jazdy w SPD-SL. SPD mam juz obcykane ale esele to całkiem inna bajka, samo pedałowanie miodzio, bez porównania lepiej niż w moich SPDkach. Najgorszy jest start, cięzko mi trafić we właściwą platforme pedała. Wypinanie buta też nie jest banalne, niby tak samo, ale znacznie twardziej. Pierwsze przymiarki do gleby już były, a gdyby nie to, ze testy odbywały sie przy organiczonym ruchu ulicznym to mogłoby być ciekawie, a w zasadzie nieciekawie. Ale nie poddaje się, będę walczył dalej. Kategoria Samotne