Info

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj4 - 2
- 2012, Kwiecień11 - 3
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Luty5 - 0
- 2012, Styczeń7 - 1
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień16 - 0
- 2011, Sierpień22 - 1
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec23 - 1
- 2011, Maj24 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 2
- 2011, Marzec8 - 1
- 2011, Luty10 - 3
- 2011, Styczeń6 - 5
- 2010, Grudzień7 - 5
- 2010, Listopad7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2011
Dystans całkowity: | 571.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 25:52 |
Średnia prędkość: | 22.09 km/h |
Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 168 (91 %) |
Maks. tętno średnie: | 138 (75 %) |
Suma kalorii: | 7518 kcal |
Liczba aktywności: | 23 |
Średnio na aktywność: | 24.84 km i 1h 07m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:55 h
27.27 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 86%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 597 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0
Pobudka rano a za oknem już 21 st. O 7.15 juz wyjście z domu, odchudzenie roweru o sakwę, bo na pewno nie bedzie potrzebna i jazda. Ale jakoś nie miałem ochoty na bicie rekordów. Powrót jakoś tak szybko sie udał, dobre tempo. gdybym rano mocniej podeptał to byłoby Top Score :) Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:57 h
26.32 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 88%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 588 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
Założony nowy łańcuch, tym razem HG50. Ale nie to była przyczna trzeszczenia, tylko pedały, nasmarowałem gwinty i cichoooo ! Zupełnie inna jazda w ciszy. Tempo tamm i z powrotem całkiem całkiem ale nie jakies nadzyczajne. Do Knurowa udało sie bez postoju na światłach, z powrotem juz nie. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
27.20 km
0.00 km teren
01:07 h
24.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Rano nic specjalnego poza tym, że autobus linii 58 chciał mnie zepchac do rowu. Potem go goniłem ale nie dałem rady. I dobrze, sam nie wiem co bym mu zrobił. Ale dobrze, przynajmniej potrenowałem beztlen. Powrot, najpierw rozgrzewkowo, potem ostrzej, potem wleczenie sie z Ostrówkiem i decyzja o nadłożeniu drogi na trase mniej uczęszczaną. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
18.60 km
0.00 km teren
01:50 h
10.15 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
Pierwsze Gliwickie Święto Cykliczne
Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Tym razem z całą rodziną. Po drodze okazało sie, ze siodełko w rowerze żony za wysoko. Za Kraku nie udał sie siodełka obniżyć, ale w drogę trzeba było ruszyć. Tempo trochę za wysokie na początku, potem się obniżyło ale i tak słabsi nie dali rady. Żonka dzielnie przejechała 3/4 dystansu i kozystając z okazji, że grupa przejeżdżała w okolicach domu postanawia nas opuścić i dołaczyć do nas na miejscu. Po dotarciu na metę już na nas czeka. Na festynie znakuję sobie rower, synowi też. Synek bierze udział w "żółwiej jeździe" i zajmuje drugie miejsce w kategorii dziecięcej, za co dostaje w nagrodę plecak. Córka dostaje bilet do Allegry za trzecie miejsce w kategorii najmłodszego uczestnika przejazdu. Potem jeszcze tylko posiłek z Maka i po konkursach na Miss(tera) do domu. Potem jeszcze na karuzele Enterprise - pierwszy raz spoko ale za drugim prawie straciłem przytomność. Kategoria Rodzinnie
Dane wyjazdu:
2.50 km
0.00 km teren
00:07 h
21.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
na myjnię
Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Po powrocie od siostry jeszcze mnie natchnęło aby pojechac na BP i umyc rower przed świętem cyklicznym. Pomimo godziny 23.00. 2 zł a rowerek umyty super. Kategoria Samotne, Takie tam, różne
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
02:10 h
14.77 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
Zabrzańska Masa Krytyczna
Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Wyjscie z domu o 17.30. Jeszcze przygotowanie roweru na drogę i o 17.35 wyjazd. Tempo dobre, zdążyłem nawet na normalny odjazd ZMK. Przejazd tym razem bez Policji, zatem kierowcy bardzo nerwowo reagowali. Bardzo fajnie pogadało sie z kilkoma ludkami. Tempo baaaardzo wolne. Na mecie tylko oddałem nożyce do drutu Kubie i po telefonie od połowicy, że grill się szykuje, na złamanie karku do domu. Najlepszy był wyscig ze skuterem, od Maciejowa co prawda lekko mnie odstawił ale w Gliwicach go dogoniłem na światłach. Pomimo szaleńczego tempa na dojeżdzie i powrocie AVS wyszlo jak wyszło. Ale cóż taka jest cena udziału w Masie :) Kategoria Masy Krytyczne
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:03 h
23.81 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 85%)
HR avg:134 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 604 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0
Dzień z gatunku tych, które lepiej zapomnieć. Rano wyjście z domu na wariackich papierach, jazda sie zupełnienie kleiła a buty nie chciały wpinac w pedały. W pracy nagle sobie przypomnieli, ze mam im cos na wczoraj zrobic. I jeszcze do tego admin zablokował wszystkie wartościowe strony, GG też ! Powrót trochę wczesniej, co prawda nie w deszczu ale w wodzie owszem, wszystko mokre, jazda sie juz wcale nie kleiła, dawno sie tak nie zmeczyłem wolną jazdą, co za syf. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:56 h
26.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 86%)
HR avg:135 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 588 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0
nic specjalnego, stara trasa, rano nie wyszło dobre tempo i powrót tez nie ten teges. Skutek 2 minuty gorzej niz wczoraj. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:54 h
27.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 82%)
HR avg:134 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 625 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - czas zacząć poprawiać osiagi
Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0
Pomimo tego, że wczoraj trochę nagrzeszyłem "nieumiarkowaniem w jedzeniu i piciu" i ciężko było wstać z wyra, po lekkiej rozgrzewce czas na mocniejsze depnięcie na pedały. Założeniem było utrzymywanie AVS na poziomie 25. W połowie drogi sprawdzenie licznika i AVS jest 23.4 Trzeba zatem deptac mocniej. U samego celu okazuje sie magiczna cyfra 25.0 co prawda zaraz spada na dohamowaniu do 24.9 ale cel uznaje za osiągnięty. Powrót, krótka rozgrzewka i czadu. Tylko na zjazdach bez napinki, podjazdy na maksa. Parkowanie pod domem i czas 54'24". YEAHHHHH Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
26.90 km
0.00 km teren
01:07 h
24.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - nadwyzka w drodze powrotnej
Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0
Rano sie bardzi nie chciało. A po bardzo niezdrowym weekendzie organizm nie dawał z siebie tego na co go stać. Powrót juz znacznie lepiej, sytuacja drogowa zmusiła do zmiany trasy, od teraz częsćiej będę nią jeździł, spodobała się, tylko 2 km dalej a fajnie sie jedzie. Kategoria Do roboty