Info

avatar Nazywają go różnie, w światku rowerowym najbardziej znany jako McAron, choć on sam woli po prostu - Michał. Na rowerze jeździ od dziecka, z przerwą na dorastanie, które podobno się jeszcze nie skończyło. Od momentu założenia bikebloga przejechał "wszystkie km" ale do tego należy dodać jeszcze około 14 tysięcy. Nie przywiązuje specjalnej wagi do tego na czym jeździ - dlatego też do niedawna wędrował na rowerku z promocji za 700 zł nie zważając na porę roku. Od jakiegoś czasu przesiadl się na tanią ramę aluminiową ale wierny pozostał sztywnym widłom. Posiada aparycję z kategorii "bez kija nie podchodź" jednakże bardzo zyskuje przy bliższym poznaniu. Muzyki słucha tylko dobrej, tylko do jazzu jeszcze nikt go nie przekonał, choć ostatnio ujęło go kilka jazzowych nutek, chyba się starzeje. Lubi samochody i kobiety o urodzie specyficznej i nietuzinkowej. Przyjaciół nie posiada bo Ci go zawiedli a i sam w tej roli się nie sprawdził. Posiada wspaniałą żonę oraz dwoje nad wyraz udanych dzieci. Obecnie pełni powierzoną mu zaszczytną funkcję administratora forum Gliwickiej Masy Krytycznej.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy McAron.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:571.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:25:52
Średnia prędkość:22.09 km/h
Maksymalna prędkość:51.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:168 (91 %)
Maks. tętno średnie:138 (75 %)
Suma kalorii:7518 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:24.84 km i 1h 07m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
00:55 h 27.27 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 86%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 597 kcal

praca

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0

Pobudka rano a za oknem już 21 st. O 7.15 juz wyjście z domu, odchudzenie roweru o sakwę, bo na pewno nie bedzie potrzebna i jazda. Ale jakoś nie miałem ochoty na bicie rekordów. Powrót jakoś tak szybko sie udał, dobre tempo. gdybym rano mocniej podeptał to byłoby Top Score :)
Kategoria Do roboty


Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
00:57 h 26.32 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 88%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 588 kcal

praca

Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0

Założony nowy łańcuch, tym razem HG50. Ale nie to była przyczna trzeszczenia, tylko pedały, nasmarowałem gwinty i cichoooo ! Zupełnie inna jazda w ciszy. Tempo tamm i z powrotem całkiem całkiem ale nie jakies nadzyczajne. Do Knurowa udało sie bez postoju na światłach, z powrotem juz nie.
Kategoria Do roboty


Dane wyjazdu:
27.20 km 0.00 km teren
01:07 h 24.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

praca

Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0

Rano nic specjalnego poza tym, że autobus linii 58 chciał mnie zepchac do rowu. Potem go goniłem ale nie dałem rady. I dobrze, sam nie wiem co bym mu zrobił. Ale dobrze, przynajmniej potrenowałem beztlen. Powrot, najpierw rozgrzewkowo, potem ostrzej, potem wleczenie sie z Ostrówkiem i decyzja o nadłożeniu drogi na trase mniej uczęszczaną.
Kategoria Do roboty


Dane wyjazdu:
18.60 km 0.00 km teren
01:50 h 10.15 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Pierwsze Gliwickie Święto Cykliczne

Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0

Tym razem z całą rodziną. Po drodze okazało sie, ze siodełko w rowerze żony za wysoko. Za Kraku nie udał sie siodełka obniżyć, ale w drogę trzeba było ruszyć. Tempo trochę za wysokie na początku, potem się obniżyło ale i tak słabsi nie dali rady. Żonka dzielnie przejechała 3/4 dystansu i kozystając z okazji, że grupa przejeżdżała w okolicach domu postanawia nas opuścić i dołaczyć do nas na miejscu. Po dotarciu na metę już na nas czeka. Na festynie znakuję sobie rower, synowi też. Synek bierze udział w "żółwiej jeździe" i zajmuje drugie miejsce w kategorii dziecięcej, za co dostaje w nagrodę plecak. Córka dostaje bilet do Allegry za trzecie miejsce w kategorii najmłodszego uczestnika przejazdu. Potem jeszcze tylko posiłek z Maka i po konkursach na Miss(tera) do domu. Potem jeszcze na karuzele Enterprise - pierwszy raz spoko ale za drugim prawie straciłem przytomność.
Kategoria Rodzinnie


Dane wyjazdu:
2.50 km 0.00 km teren
00:07 h 21.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

na myjnię

Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0

Po powrocie od siostry jeszcze mnie natchnęło aby pojechac na BP i umyc rower przed świętem cyklicznym. Pomimo godziny 23.00. 2 zł a rowerek umyty super.

Dane wyjazdu:
32.00 km 0.00 km teren
02:10 h 14.77 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Zabrzańska Masa Krytyczna

Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0

Wyjscie z domu o 17.30. Jeszcze przygotowanie roweru na drogę i o 17.35 wyjazd. Tempo dobre, zdążyłem nawet na normalny odjazd ZMK. Przejazd tym razem bez Policji, zatem kierowcy bardzo nerwowo reagowali. Bardzo fajnie pogadało sie z kilkoma ludkami. Tempo baaaardzo wolne. Na mecie tylko oddałem nożyce do drutu Kubie i po telefonie od połowicy, że grill się szykuje, na złamanie karku do domu. Najlepszy był wyscig ze skuterem, od Maciejowa co prawda lekko mnie odstawił ale w Gliwicach go dogoniłem na światłach. Pomimo szaleńczego tempa na dojeżdzie i powrocie AVS wyszlo jak wyszło. Ale cóż taka jest cena udziału w Masie :)
Kategoria Masy Krytyczne


Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
01:03 h 23.81 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 85%)
HR avg:134 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 604 kcal

praca

Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0

Dzień z gatunku tych, które lepiej zapomnieć. Rano wyjście z domu na wariackich papierach, jazda sie zupełnienie kleiła a buty nie chciały wpinac w pedały. W pracy nagle sobie przypomnieli, ze mam im cos na wczoraj zrobic. I jeszcze do tego admin zablokował wszystkie wartościowe strony, GG też ! Powrót trochę wczesniej, co prawda nie w deszczu ale w wodzie owszem, wszystko mokre, jazda sie juz wcale nie kleiła, dawno sie tak nie zmeczyłem wolną jazdą, co za syf.
Kategoria Do roboty


Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
00:56 h 26.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 86%)
HR avg:135 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 588 kcal

praca

Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0

nic specjalnego, stara trasa, rano nie wyszło dobre tempo i powrót tez nie ten teges. Skutek 2 minuty gorzej niz wczoraj.
Kategoria Do roboty


Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
00:54 h 27.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 82%)
HR avg:134 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 625 kcal

praca - czas zacząć poprawiać osiagi

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0

Pomimo tego, że wczoraj trochę nagrzeszyłem "nieumiarkowaniem w jedzeniu i piciu" i ciężko było wstać z wyra, po lekkiej rozgrzewce czas na mocniejsze depnięcie na pedały. Założeniem było utrzymywanie AVS na poziomie 25. W połowie drogi sprawdzenie licznika i AVS jest 23.4 Trzeba zatem deptac mocniej. U samego celu okazuje sie magiczna cyfra 25.0 co prawda zaraz spada na dohamowaniu do 24.9 ale cel uznaje za osiągnięty. Powrót, krótka rozgrzewka i czadu. Tylko na zjazdach bez napinki, podjazdy na maksa. Parkowanie pod domem i czas 54'24". YEAHHHHH
Kategoria Do roboty


Dane wyjazdu:
26.90 km 0.00 km teren
01:07 h 24.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

praca - nadwyzka w drodze powrotnej

Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0

Rano sie bardzi nie chciało. A po bardzo niezdrowym weekendzie organizm nie dawał z siebie tego na co go stać. Powrót juz znacznie lepiej, sytuacja drogowa zmusiła do zmiany trasy, od teraz częsćiej będę nią jeździł, spodobała się, tylko 2 km dalej a fajnie sie jedzie.
Kategoria Do roboty