Info

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj4 - 2
- 2012, Kwiecień11 - 3
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Luty5 - 0
- 2012, Styczeń7 - 1
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień16 - 0
- 2011, Sierpień22 - 1
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec23 - 1
- 2011, Maj24 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 2
- 2011, Marzec8 - 1
- 2011, Luty10 - 3
- 2011, Styczeń6 - 5
- 2010, Grudzień7 - 5
- 2010, Listopad7 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Do roboty
Dystans całkowity: | 3768.80 km (w terenie 20.77 km; 0.55%) |
Czas w ruchu: | 159:00 |
Średnia prędkość: | 23.70 km/h |
Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
Suma podjazdów: | 220 m |
Maks. tętno maksymalne: | 176 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 169 (92 %) |
Suma kalorii: | 20985 kcal |
Liczba aktywności: | 147 |
Średnio na aktywność: | 25.64 km i 1h 04m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
25.80 km
0.00 km teren
01:02 h
24.97 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
praca - poranna mobilizacja
Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0
Wielką walke musiałem stoczyć sam ze sobą rano aby ubrac sie i pojechac rowerem, nie wiem dlaczego mam takie opory. Ale koniec końców jednak rowerem. Zimno rano, około 3 st. ale nawet dobrze. Tylko znowu musialem zabrac sakwę, w niej deszczowe ciuchy, a i na powrót sie przyda żeby zapakowac ciepłe ubranie do domu. Nawet przejazd przez pola w Bojkowie w miarę suchy. Powrót już w wyższej temperaturze, ale i tak za ciepło się ubrałem i odczuwałem wyraźny dyskomfort. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
26.60 km
0.00 km teren
01:03 h
25.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
praca
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0
Rano rower odelżony, bez sakwy i zbednych ciuchów. Juz na pierwszym skrzyżowaniu kobita zajeżdża mi drogę skręcając w prawo, staram się dogonić ale była w zmowie z sygnalizatorami i miałem czerwoną falę. Dzięki nieoczekiwanemu zakrętowi w prawo zmieniłem trasę na "miasto" a potem Rybnicką aż do Knurowa. Na Rybnickiej juz nie udało się utrzymać serducha w granicy 75%MHR :). Powrót z Knurowa w samo południe, bo wybrałem 4 godziny wolnego, zaciepłe szmaty zostały w pracy, jutro autem będę to zabiorę. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
27.20 km
0.00 km teren
01:07 h
24.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
praca
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
Do pracy - wreszcie udało sie zmobilizować i narażając sie na spóźnienie jade na rowerze. Poranne słoneczko i +2 st - dziwne zestawienie. Pierwszy raz korzystam z pulsometru w tym roku starając się utrzymac tętno w zakresie 65-75%. Dlatego taki marny czas dojazdu. Rowerek pokazuje kolejna wadę - łańcuch skacze - tylko jeszcze nie wiem czy przeskakuje po zębatce, czy myszkuje po kasecie. Spróbuje podregulować. Powrót w wysokiej temperaturze, pierwszy raz tylko spodnie, podkoszulek termo i bluza. W drodze powrotnej kontrola pulsu poszla w buraki bo chyba bateria w pasie padła i pokazywało zero. Ale widać, że w tym roku budowanie bazy zimą się nie udało. Po powrocie mostek 2 cm w dół, sztyca 1 cm w górę i siodło 1 cm w tył. Pora sprawdzić taki set. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
27.70 km
0.00 km teren
01:24 h
19.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 0
Chyba pierwszy raz w tym roku do pracy wyszło pojechać. Ciepło rano było bo tylko -7 ale mimo to jakoś zimno odczuwalnie było, chyba dlatego że rano. Dojazd w rekordowo wolnym tempie bo i trasa troche pokombinowana. Powrot, przez Knurów. Połączone z dmuchaniem opon na stacji. dopompwane z 2 do 4 od razu lepiej się toczy. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
26.60 km
0.00 km teren
01:04 h
24.94 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Piątek, 13 stycznia 2012 · dodano: 13.01.2012 | Komentarze 0
Dopiero dzisiaj udało się rowerkiem do pracy. Pogoda sprzyjająca. Tempo całą drogę takie spokojne. Powrót - straszny wiatr, na szczęście prawie cały czas albo w plecy ale momentami z boku, trzeba było mocno kontrować aby utrzymac pion i kierunek. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
26.60 km
0.00 km teren
01:04 h
24.94 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
pierwszy rower w tym roku - niestety do pracy
Wtorek, 3 stycznia 2012 · dodano: 03.01.2012 | Komentarze 0
Po przechodzonej chorobie juz w miare na nogach. Już zaplanowany wyjazd rano do pracy dochodzi do skutku. Wyszarpałem z szafy odnalezioną kurtke rowerową i w drogę. Bez formy zupełnie. Powrót po posiłku w pracy był lepszy - nawet powiedział był bardzo dobry tylko ta kurtka, poce sie w niej strasznie. Trzeba by uskutecznic jakiś wyjazd w ustronne miejsce aby tak jak rok temu trochę pomysleć i "popostanawiać" na nowy rok, moze po piątkowej masie sie uda gdzies pojechać na godzinkę ? Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
26.60 km
0.00 km teren
01:12 h
22.17 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - pierwszy mocniejszy mróz
Wtorek, 20 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 0
Rano na termometrze -5,5 czyli tak naprawde około -7stC. 7.10 juz w ciuchach, tym razem juz zimowych ale jeszcze w SPD i w drogę. Z racji ubioru troche wolniej ale trasa normalna. Powrót juz po zmroku, troche cieplej (-4) ale na drodze przez lotnisko mocno i zimno wiało. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:02 h
24.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - po 6 dniach przerwy
Czwartek, 15 grudnia 2011 · dodano: 15.12.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj udalo sie podeptac szybszym tempem ale do dobrej formy daleko, za ciepło jakna tą pore roku. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:07 h
22.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Wtorek, 6 grudnia 2011 · dodano: 09.12.2011 | Komentarze 0
Ciężko jak zwykle ostatnio. Powoli i bez entuzjazmu. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:04 h
23.44 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Czwartek, 1 grudnia 2011 · dodano: 01.12.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj starałem się podeptać, i co ? Minuta krócej, bez sensu. Rano syf - mgła, cała bluza mokra. Kategoria Do roboty