Info

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj4 - 2
- 2012, Kwiecień11 - 3
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Luty5 - 0
- 2012, Styczeń7 - 1
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień16 - 0
- 2011, Sierpień22 - 1
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec23 - 1
- 2011, Maj24 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 2
- 2011, Marzec8 - 1
- 2011, Luty10 - 3
- 2011, Styczeń6 - 5
- 2010, Grudzień7 - 5
- 2010, Listopad7 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Do roboty
Dystans całkowity: | 3768.80 km (w terenie 20.77 km; 0.55%) |
Czas w ruchu: | 159:00 |
Średnia prędkość: | 23.70 km/h |
Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
Suma podjazdów: | 220 m |
Maks. tętno maksymalne: | 176 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 169 (92 %) |
Suma kalorii: | 20985 kcal |
Liczba aktywności: | 147 |
Średnio na aktywność: | 25.64 km i 1h 04m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:59 h
25.42 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Poniedziałek, 20 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 0
Po bardzo niezdrowym weekendzie, oj nagrzeszyło sie trochę :) Zupełnie bez sił, gdyby nie napinka z powrotem to była by katastrofa do statystyki. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
28.50 km
0.00 km teren
01:14 h
23.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 86%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 864 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0
Rano już prawie u celu napotkałemm rowerzystę po wypadku, juz był zabezpieczony przez innego rowerzyste. Ja pojechałem wskazac droge karetce pogotowia. Strzasznie pocharatany był koleś i BEZ KASKU ! Powrót juz bez niespodzianek. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:55 h
27.27 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 86%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 597 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0
Pobudka rano a za oknem już 21 st. O 7.15 juz wyjście z domu, odchudzenie roweru o sakwę, bo na pewno nie bedzie potrzebna i jazda. Ale jakoś nie miałem ochoty na bicie rekordów. Powrót jakoś tak szybko sie udał, dobre tempo. gdybym rano mocniej podeptał to byłoby Top Score :) Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:57 h
26.32 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 88%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 588 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
Założony nowy łańcuch, tym razem HG50. Ale nie to była przyczna trzeszczenia, tylko pedały, nasmarowałem gwinty i cichoooo ! Zupełnie inna jazda w ciszy. Tempo tamm i z powrotem całkiem całkiem ale nie jakies nadzyczajne. Do Knurowa udało sie bez postoju na światłach, z powrotem juz nie. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
27.20 km
0.00 km teren
01:07 h
24.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Rano nic specjalnego poza tym, że autobus linii 58 chciał mnie zepchac do rowu. Potem go goniłem ale nie dałem rady. I dobrze, sam nie wiem co bym mu zrobił. Ale dobrze, przynajmniej potrenowałem beztlen. Powrot, najpierw rozgrzewkowo, potem ostrzej, potem wleczenie sie z Ostrówkiem i decyzja o nadłożeniu drogi na trase mniej uczęszczaną. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:03 h
23.81 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 85%)
HR avg:134 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 604 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0
Dzień z gatunku tych, które lepiej zapomnieć. Rano wyjście z domu na wariackich papierach, jazda sie zupełnienie kleiła a buty nie chciały wpinac w pedały. W pracy nagle sobie przypomnieli, ze mam im cos na wczoraj zrobic. I jeszcze do tego admin zablokował wszystkie wartościowe strony, GG też ! Powrót trochę wczesniej, co prawda nie w deszczu ale w wodzie owszem, wszystko mokre, jazda sie juz wcale nie kleiła, dawno sie tak nie zmeczyłem wolną jazdą, co za syf. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:56 h
26.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 86%)
HR avg:135 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 588 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0
nic specjalnego, stara trasa, rano nie wyszło dobre tempo i powrót tez nie ten teges. Skutek 2 minuty gorzej niz wczoraj. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:54 h
27.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 82%)
HR avg:134 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 625 kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - czas zacząć poprawiać osiagi
Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0
Pomimo tego, że wczoraj trochę nagrzeszyłem "nieumiarkowaniem w jedzeniu i piciu" i ciężko było wstać z wyra, po lekkiej rozgrzewce czas na mocniejsze depnięcie na pedały. Założeniem było utrzymywanie AVS na poziomie 25. W połowie drogi sprawdzenie licznika i AVS jest 23.4 Trzeba zatem deptac mocniej. U samego celu okazuje sie magiczna cyfra 25.0 co prawda zaraz spada na dohamowaniu do 24.9 ale cel uznaje za osiągnięty. Powrót, krótka rozgrzewka i czadu. Tylko na zjazdach bez napinki, podjazdy na maksa. Parkowanie pod domem i czas 54'24". YEAHHHHH Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
26.90 km
0.00 km teren
01:07 h
24.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca - nadwyzka w drodze powrotnej
Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0
Rano sie bardzi nie chciało. A po bardzo niezdrowym weekendzie organizm nie dawał z siebie tego na co go stać. Powrót juz znacznie lepiej, sytuacja drogowa zmusiła do zmiany trasy, od teraz częsćiej będę nią jeździł, spodobała się, tylko 2 km dalej a fajnie sie jedzie. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:04 h
23.44 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kelly's Athos - zimówka
praca
Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0
rankiem tempo całkiem niezłe, ale powrót działkowym tempem. Dlatego czas taki sobie. Kategoria Do roboty