Info

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj4 - 2
- 2012, Kwiecień11 - 3
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Luty5 - 0
- 2012, Styczeń7 - 1
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień16 - 0
- 2011, Sierpień22 - 1
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec23 - 1
- 2011, Maj24 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 2
- 2011, Marzec8 - 1
- 2011, Luty10 - 3
- 2011, Styczeń6 - 5
- 2010, Grudzień7 - 5
- 2010, Listopad7 - 0
Dane wyjazdu:
2.50 km
0.00 km teren
00:06 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
Jak łysy na suchary ...
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
Wystarczył jeden dzień nie bolącej skręconej stopy i juz mnie poniosło na rower, udało sie zrobic tylko jedno kółeczko dookoła dzielnicy. Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
10.60 km
0.00 km teren
00:24 h
26.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
namiastka rowerka po czterech tygodniach przerwy
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 1
Dokładnie 4 tygodnie postu rowerowego spowodowanego różnymi przyczynami. Traska tylko na działke na Rybnickiej i wieczorem powrót. Kondycja zerowa, samopoczucie fatalne. Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
26.60 km
0.00 km teren
01:04 h
24.94 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
praca
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 0
Zaległy wpis. Od teraz dłuższa przerwa w rowerku spowodowana remontem mieszkania sie szykuje. Trzeba w końcu łańcuch wymienic na drugi a ten umyc i zachować. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
24.00 km
0.00 km teren
01:00 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
praca
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0
Rano zimno - około 5st. Trasa przez Pszczyńską, Bojków i pola. Powrót Rybnicką. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
16.70 km
0.00 km teren
01:09 h
14.52 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
Gliwicka Masa Krytyczna
Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 2
Tuz przed masą przestaje padać, trasa zmodyfikowana i z przygodami bo Policji źle pokazano zakręty i sie skróciło. Na Rybnickiej pomagam koledze nieznajomemu zamontowac odkręcone ramię korby od makrokesza, zatem pomijamy pętlę Sikornika i spotykamy sie znowu na Zubrzyka. Razem było nas około 25 - dużo chyba jak na tą pogodę. Powrót kawałeczek z Serafinem ale on do Zabrza a ja na Zabrską. Mało znajomych ludzi, tylko Tori sie nawrócił na masona. Kategoria Masy Krytyczne
Dane wyjazdu:
48.90 km
0.00 km teren
01:49 h
26.92 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:149 ( 81%)
HR avg:134 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1161 kcal
Rower:Accent Shannon
trening na serwisówce
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0
Towarzystwo olało Katowicką i Zagłębiowską a mi samemu nie starczyło samozaparcia tyle co rok temu aby samemu pojechać to dzisiaj w ramach pokuty musiałem przelać pot. Około 17.00 zbieram dupę, bidon izotonika home-made, rower i w drogę. Plan na serwisówkę - bo tak wygodnie. Tym razem oprócz pulsu pilnuje równiez kadencji, a właściwie poszukuje tej dla siebie wlaściwej. Jak to zwykle na A4 mocno wieje, tym razem w strone Rybnickiej. W trakcie sprawdziłem maksymalna kadencję i wyszło 188rpm, z tego obliczając wychodzi, że moja teoretyczna maksymalna prędkość to 106 km/h :) jak na razie osiągnąłem 69. Kadencja z jaka najlepeiej mi sie deptało to 90-95 rpm. W trakcie przejazdu kilka razy musialem ostro hamować i zmianiac tor jazdy z powodu dizeciaków i rolkarzy, chyba musze kupic jednak ten dzwonek. Podsumowując - techniczna pokonana 5 razy - zatem wyjazd z drugiej strony i od Ostropy mykam do domu. Czuje, że jednak moc jest w nogach, chociaż planu nie spełniłem, miała byc w ten weekend stówka a nie ma. Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
39.85 km
0.00 km teren
01:34 h
25.44 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 86%)
HR avg:136 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1041 kcal
Rower:Accent Shannon
praca + serwisówka
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0
Praca - korzystam z odnalezionego wczoraj skrótu - daje całe 500m krótsza trasę i funduje jazde po betonowych płytach, dołach, błocie, polu i kamieniach - bez sensu. Powrót lekko wcześniej, nadmiar czasu wykorzystuje na rundke serwisówką. Dzisiaj jakoś mozolnie, średnia z serwisówki lekko ponad 27km/h. ALe byłem głodny, bez napojów i wiatr wiał z boku cały czas i przeszkadzał. No i sakwa z boku dyndała, zawsze to 2 kilo nadwagi :)Dane wyjazdu:
31.00 km
0.00 km teren
01:11 h
26.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 91%)
HR avg:135 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 880 kcal
Rower:Accent Shannon
Daro, serwisówka, wysypisko
Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
O 18.30 wypad z domu najpierw do Darka zawieźć mu lampy na testy. Potem przez rozkopana ściezkę na serwisówkę potrenować. Coś czuję, że moc powraca, a może po prostu obiad był kaloryczny. Na serwisówce tempo bez skazy, może dlatego, że co chwila na horyzoncie pokazywał sie jakis rowerzysta - i ta myśl - dogonić i połknąć :) Raz tylko doganiał mnie w strasznym tempie jakiś szosowiec ale mnie oszczedził i zawrócił, dalej mam czyste konto - jeszcze nikt mnie nie wyprzedził. Zatem podsumowując serwisówka przejechana tylko raz ale za to ze średnią 31km/h, dzisiaj nie wiało. Potem postanowiłem pojechac jeszcze gdzieś i sprawdziłem dokąd idzie droga za Leroy Merlin. Idzie do wysypiska - byłby dobry skrót do pracy gdyby nie jakość nawierzchni i ... fetor. Potem już do domu znowu podganiając średnią. Oj oby tak dalej. Kategoria Samotne
Dane wyjazdu:
24.70 km
0.00 km teren
01:01 h
24.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
praca
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0
Rano troche chlodno i ponuro. Droga tym razem przez miasto a potem Pszczyńską, Bojkowską i dalej przez pola do Knurowa. W Knurowie ostatni kilometr przez roboty drogowe - od 2 lat robią kanalizację - podobno robią jeszcze raz bo za pierwszym razem spier....li. Powrót ... oczywiście po całym dniu słońca o 15.55 zaczyna padac deszcz. Nie mniej jednak z uwagi na niską intensywność opadu nie zakładam deszczówek i jade normalnie, jak sie okazuje słuszna decyzja. Powrót knurowskimi smieszkami i dalej Rybnicką i przez lotnisko. I tyle w temacie. Kategoria Do roboty
Dane wyjazdu:
18.60 km
0.00 km teren
01:08 h
16.41 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Shannon
Gliwicka Masa Krytyczna
Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 0
Wpis z opóźnieniem. Masa nową trasą za to ze starym gronem znajomych. Tempo szybkie jak na Masowy przejazd. Prawie cały czas na czele, dzieki Wiesiek za pogaduchy. Troszkę z Eve troszke z innymi sie pogadało. Na mecie jeszcze tylko kosultacje z Kwazikiem na temat audio-masowego nagłośnienia i do domu na grila a reszta na ognisko. Kategoria Masy Krytyczne